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 季節別おすすめアロマテラピーレシピ&おすすめ精油一覧表

      春におすすめアロマテラピー  〜花粉症のあなたに〜


      プチ五月病におすすめアロマテラピー  〜なんだかやる気がでないあなたに〜  

        じめじめ梅雨におすすめアロマテラピー  〜すっきりしたいあなたに〜


            夏の疲れを癒す&秋・冬に向けて免疫力UP!


    色と香りで美を磨くアロマテラピー
                        〜女性特有のトラブルでお悩みのあなたに

  

*スクール情報  (社)日本アロマ環境協会 アロマテラピーアドバイザー認定教室 講座



☆ お悩みトラブルにあわせて、おすすめ精油一覧表! 

 

精油は、1種類だけでなく何種類かブレンドすることで、相乗効果がもたらされます。


使用上の注意を守り、自分の気になる症状にあわせてブレンドしてみましょう!

ラベンダーは、用途の広い万能の精油ですので、どのブレンドにも数滴入れてみて下さい。

ただし、アロマテラピーは精油を用いて心身の不調改善や健康の促進などにおすすめの

自然療法であり、特定の病気を治癒したりするものではありません。

 

  ラベンダー:心身をリラックスさせてくれるので、精神的ストレスからくる不調改善に。

        眠れない夜やかぜ予防におすすめ・自律神経のバランスを整えるなど

  

  おすすめなシーン               おすすめ精油と作用(注意事項)

 

気分をすっきりさせたい時

(精神疲労など)

ペパーミント:リフレッシュ・消臭・冷却効果(少量で使用)

レモン:頭をすっきりさせる・精神的な食欲不振など(光毒性)

殺菌・消毒やかぜ予防に

 

 

ユーカリ:殺菌・抗ウイルス・のどの痛み・かぜ予防(少量で)

ティーツリー:殺菌・抗ウイルス・免疫力強化 (少量で)

 

冷えやむくみに

 

 

 

ジュニパー:発汗や利尿作用を促し、体内毒素や不要な水分を

体外に追い出す  (少量で)

ローズマリー:血液循環を活発にし、発汗作用を促進

ブラックペッパー:血行促進し体を温める (少量で) 

グレープフルーツ:体内の余分な水分解消・セルライト解消

 

女性と特有のトラブル

 (月経前症候群など)

 

 

ゼラニウム:ストレスによる情緒不安定・ホルモンバランス調整

クラリセージ:ホルモンバランス調整・筋肉を緩める

イランイラン:ストレスによるいらいらを鎮める・女性性UP

 

 気分がおちこんで明るく

 なりたい時

 

ベルガモット:ストレスによる食欲不振・不眠ぎみなとき(光毒性

オレンジ:気分を明るくし、神経性の胃痛や食欲不振によい

精神的なストレスに

 

ローズウッド:さわやかなローズの香りで、リラックスしたい時

におすすめ

 


☆ 疲労回復&美肌におすすめのハーブティー をご紹介!  〜ビューティーブレンド


   ロースレッド(ホルモン調整作用に)・ローズヒップ(ビタミンCと美肌美白に)

   ハイビスカス(クエン酸・疲労回復に)・レモングラス(消化促進・胃痛に)


 


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